التفكير قبل النوم من الوسائل السلبية عاى الانسان
وهدا مهم جدا لحياة الاشخاص النفسية و بالدات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة في الصباح
لان اي احساس بالاحباط او الاكتئاب او عدم القدرة على اي عمل او اي دراسة بحماس
نتيجة ما اخزنت من الماضي اماسلبي اما اجابي
فبمجرد فهمالافكار السلبية و اسبابها.. "موقف مؤلم" ." تربية خاطئة". "ضغوط نفسية من العمل" وغيرها من الاسباب.....
لدالك يجب ان تفكر دائما بالامور الاجابية
مثلا" حلم تريد تحقيقه في المستقبل
ااو لحظات جميلة عشتها مع اشخاص تحبهم
واتمنى لكم الصحة والعافية